今天早上滑手機滑到一篇有關保健食品的新聞
https://today.line.me/TW/pc/article/7PoZel?utm_source=lineshare
真搞不懂
沒有營養或醫學背景的人為何能夠推銷保健產品 !!?
保健食品雖然歸類為食品
但是有沒有想過
我們一般人長期的飲食不正常
可是會導致很多慢性疾病 像是糖尿病、心血管疾病
這些雖然沒有像藥一樣那麼快就作用
但是長期累積可是會嚇死人
就拿體重來當例子，
一個人長期吃個油炸的食品，久而久之他的體重以及體脂肪是不是會不斷往上增加
保健食品的概念也是一樣，
當一個正常人長期攝取過多不需要的東西，久而久之會造成腎臟及肝臟的負擔
如果今天恰好這個人腎臟有疾病，但是推銷的人不懂，反而跟他推高蛋白飲食保健品
搞不好這個人就會因為吃了這個高蛋白飲食保健品，腎臟衰竭更快速，離死亡就更進一步
提醒消費者，
當你花了大把銀子想要買屬於自己適合的保健食品
首先你必須要了解 你需要甚麼
假設如果你平常可能吃很少蔬菜水果
那你需要的保健食品可能是纖維錠或是綜合維生素
假設平常妳睡不好
那你需要的保健食品可能是有含GABA配方的保健食品
假設你平常鈣攝取不足
那你需要的保健食品可能是富含鈣配方的鈣片等等
Step1. 先知道自己缺乏的，再根據缺乏的去選擇適合自己的保健食品
舉例
像台灣人因為沒有喝牛奶的習慣，很容易缺鈣
可能需要買保健食品來補鈣
那市售上那麼多保健食品
鈣片有分很多種，像碳酸鈣、檸檬酸鈣、液態鈣等等
你應該要如何選擇 ?
首先，你要先看你荷包有多少money
保健食品根據鈣吸收鈣含量不同，它的價格也會不同
以碳酸鈣、檸檬酸鈣和液態鈣來做比較
價格是：碳酸鈣 < 檸檬酸鈣 < 液態鈣
所以可以根據你荷包的深度去選擇你要的保健食品
當然你荷包越深，可以買的保健食品就越好，也能買大廠牌的保健食品
Step2. 先看你荷包深度，在選擇你需要的保健食品
但是，問題來了
假如今天有兩種保健食品的價錢都差不多呢 ?
例如 碳酸鈣和檸檬酸鈣的價錢差不多，我應該如何選擇
通常在藥局裡有營養師，
這時候你就可以根據你的問題去詢問營養師或醫師應該如何做選擇
如果是我，
我會先詢問你會不會很常脹氣 ? 胃好不好 ?
因為碳酸鈣和檸檬酸鈣他們兩者最大的區別就是
碳酸鈣通常價錢便宜，但是對胃酸分泌不足的人，或是很長脹氣的人，碳酸鈣通常不適合
但是檸檬酸鈣通常價錢比碳酸鈣貴一點點，但是較適合老人，因胃不好，就比較推薦此款
Step3. 詢問營養師或醫師 (專業人士)，去解答你所需要何種類的保健食品
總結以上三步驟：
Step1. 先知道自己缺乏的，再根據缺乏的去選擇適合自己的保健食品
Step2. 先看你荷包深度，在選擇你需要的保健食品
Step3. 詢問營養師或醫師 (專業人士)，去解答你所需要何種類的保健食品
就能夠選擇真正屬於你自己的保健食品
食品也是會出事情的，
希望此篇對大家選擇保健食品會有另一層面的考慮 !!
如果想要了解健康產品及保健食品的區別，可以點選此連結 [如何區分保健食品及健康食品]
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